为引导新生树立发展目标、涵养健康身心、科学规划大学生活，9月14日上午，我院邀请心理健康教育中心王海红老师为学院新生带来“大学生成长与发展”主题分享会。

分享会上，王海红老师围绕多元发展路径、身心健康建设、人际关系构建、目标管理与长期成长等维度，与同学们展开交流。

王红海老师首先介绍创业、科研、出国深造等不同发展方向，结合北京大学、清华大学与西北大学本科毕业生出国深造数据，提醒有意向的同学尽早规划、备考托福、GRE等考试。同时分享西北大学跨学科团队斩获2024国际基因工程机器大赛全球金奖的成果，并以清华博士生黄中旺、黄旭华等科研前辈的故事，鼓励同学们树立科研报国理想，勇于攻克“卡脖子”技术难题。现场还介绍了“比喻思维法”，建议将理想自我写在履历顶端，用每一项成果持续更新，明确前进方向。

身心健康是一切成长的基石。王海红老师以现场运动调研的结果，指出大学生普遍运动不足，介绍学校将体育锻炼纳入综合测评、奖学金评定的要求，呼吁坚持日常运动。她引入“五快三良好”身心自查标准与积极心理学七大心理健康指标，并提出：一切心理问题本质都是关系问题，理顺人际关系有助于消解心理困扰。

在人际交往方面，她提出和谐人际包含爱自己、接纳他人、共建良好环境三个层面，结合马斯洛需求层次理论讲解爱自己的内涵，并分享尊重边界、真诚沟通、换位思考三大准则。同时推荐同学们利用西安丰富的文博资源，周末参观各类博物馆、美术馆，包括校内的西北大学博物馆，丰富精神世界。

分享会还介绍了大学生需重点培养的八大核心能力，特别举例说明掌握下达清晰指令的能力、学会指挥AI的实用技巧。在时间管理方面，讲解时间四象限与二八法则，建议将80%的时间投入重要但不紧急的事务，从容规划大学生活。最后分享“九不人生”准则，推荐品读苏轼作品，学习豁达的人生态度。

“大学是全新的起点。”分享会尾声，王海红老师寄语全体同学，希望大家秉持内心信念，认真求学读书，不必囿于功利目标，在西北大学自由成长、快乐生活，奔赴属于自己的广阔未来。